Principal fonte de gorduras boas e rica fonte de vitaminas B e E, cálcio, cobre, magnésio, fibras alimentares, proteínas mega 3 e ômega 6 (ajuda na saúde cardiovascular, produção de glóbulos vermelhos, circulação sanguínea, combate ao estresse, evita fadiga) ajuda no tratamento e prevenção de diabetes.
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